giovedì 15 dicembre 2011

Poco poco....

E' la mia autonomia attuale.
Poco poco sono più precisamente 3 km, che faccio piano piano, senza crono.
Passi morbidissimi, senza alzare molto le ginocchia e facendo meno scalini possibile.
Poi il ginocchio comincia a farsi stanco. Prima un po' dietro, poi un po' di lato.
E alla fine fa proprio male.
L'unica cosa buona, se quello che dicono gli antichi è vero, è che il dolore "si muove".
Se si muove spero che trovi presto la strada per uscire da questo corpo......
Nel frattempo ho smesso di cercare su google eziologie, sintomatologie e terapie:
aspetto che passi e basta. Lo farà.
Questo tempo lo sto impegnando anche a fare macrotabelle di allenamento.
La prima era ambiziosissima, ma è saltata. Via via sto ridimensionando, d'altra parte come
allenatore dilettante sono sempre stato un mago a rimaneggiare tabelle che, per vari motivi, non potevano essere rispettate.
Bisognerebbe che 'sta bandeletta mi lasciasse fare almeno un mese e mezzo di preparazione invernale.
Una cosa con un po' di salite e un po' di medi, perchè consigliarli agli altri è una cosa, ma farli in proprio è tutta un'altra musica.

6 commenti:

  1. Ah beh ma siamo vicini allora... Io sto in zona quadriceps muscle + tendon e anche il mio si muove... è già arrivato agli zebedei facendoli ruotare non poco.

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  2. @ Frank: quelli girano di solito anche a me. Il problema è che un antinfiammatorio si trova, un antirotatorio no.

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  3. :-D
    Ma per la bandelletta esercizi in isometria ne fai?

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  4. Ho sbirciato su un sito inglese un esercizio per il medio gluteo(che non serve a niente).
    Farei pure gli esercizi in isometria, ne fossi capace.
    L'altro passo sarebbe di farmi un bel kinesiotaping, ma mi da un po' l'impressione di stregoneria...

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  5. fate ciò che dico, non ciò che faccio!
    azz, hai preso una bella PATELLA!!
    dai consolati, almeno puoi stare comodamente seduto a guardare i nostri eroi granata!

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  6. @Stoppre: dicevi? :-((((((((((((

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