Lardi collaterali

Vediamo un po'....quali danni potrebbero fare 2kg in più addosso?
Facciamo un esempio: un medio da 10k
Il primo viene fuori in 43'20" , finendo l'ultimo con un 3'45"  bello sparato.
Il secondo , due settimane dopo, in 43'45" con l'ultimo rantolando in 4'02".
Ecco quindi  un buon motivo per rimettersi a stecco

Andare su col rapportino

Uomini, donne, bambini, magri, grassi, così così, decisamente obesi, estremamente rachitici, con bici ultranuove, con bici sgalfe, con bici fatte di ruggine e (poca) vernice, vestiti da folclore, alcuni trainanti un carrettino col proprio figliolo.
Ecco, combinando tutte queste componenti, si ottengono tutti i tipi del genere umano che sabato scorso mi hanno dato la paga lungo i 13,5 km di salita che ho percorso in modo penoso sul Colle delle Finestre.
Ho dovuto fare sfoggio di tutta la mia filosofia di cicloturista occasionale, altrimenti per il mio orgoglio sarebbe stata dura......
Bello però. Fare parte per qualche km di quel serpentone che, curva dopo curva, non aspettava altro che mettere le ruote sul mitico sterrato è emozionante.
Peccato di poter condividere poco con gli altri ma, d'altra parte, è gia stato tanto che non mi prendano sotto.
Poi, dopo un po' di km, inizia la parte meno poetica di tutto ciò. Detto più esplicitamente, quando comincia  a farti male il soprassella.
Questa è una perfidia dei ciclofili. Mica te lo vengono a dire che l'adattamento è una delle cose più penose che si possano sopportare. Macchè....solo racconti di salite, tornanti, colli, km fatti, di andature a 55 km/h.
Del male al culo mai.
Questo potrei farlo io...e anche dettagliatamente.
Lasuma perde, tanto poi la soddisfazione di essere li, tra una lingua di neve e una busa di vacca, ad aspettare che arrivino ESSI riesce a farmi dimenticare tutto.
Poi però tutto succede in troppo in fretta. Passano tutti in un attimo.
C'è il tempo di vedere Contador salire tutto tranquillo, con la catena un salto più in giu degli avversari.
Gadret senza guanti e col ginocchio tutto pieno di taping per la tendinite.
Il gruppo che sale tranquillo, ma intanto li vedi con il sudore che gocciola.
Arrivano in fretta anche gli ultimi e poco importa che, col direttore sportivo, si facciano delle poussèe da 100 m oppure si attacchino spudoratamente all'ammiraglia. L'esaltazione del momento rende tutto bello.
Poi guardi l'ultimo che si allontana e, prendendo la strada per il ritorno, cominci già a programmare l'Alpe d'Huez....... e giu dai tornanti in discesa!!!!!!!

In questo momento......

In questo periodo, sarebbe meglio dire. Ma periodo da troppo l'impressione di una cosa che va per le lunghe, quindi vada per "momento".
Allora, ricominciamo. In questo momento riesco a fare una cosa così: 3km di riscaldamento a 4'20" su per giu, poi un po' di recuperino (3 o 4 min corricchiando), poi un progressivino di 3 km. Come?
4'05"-3'55"-3'44". Ok, è bestialmente poco.
Ma da qualcosa bisognerà pure partire. Quel qualcosa è questo.
L'altra cosa bella di quest'allenamentino è stata lo splendida vista bucolica del gregge di pecore & mandria di bovini che stazionavano intorno al cimitero di Sassi (a metà del mio giro).
Mica è roba da poco, qui in città. Io, che sono agricolo inside, per queste cose mi emoziono alla grande!!
Tornando in topic, la preparazione procede domani con un 50' di chissà che cosa mi viene in mente.
Diciamo che, se il morale tiene, potrei pensare di fare un medio variato di 6km in zona zanzare (lungo Po destra orografica), oppure...boh...è tanto bello improvvisare!!!
And Saturday......li si cambia specialità. Il programma è di inforcare la mia fida Pennarola da sterrato e salire il più possibile verso il Colle delle Finestre per vedere Contador e quegli altri che raccolgono le briciole.
Ma 15 km in salita sono tanti.......ce la faro?????